Sie flüstern jetzt.
Ängste wird man nicht los – aber man kann ihnen die Macht nehmen, bis sie flüstern statt schreien.
Bella nennt sich selbst eine Neurotikerin und beschönigt nichts: Panikattacken, dann die Ängstchen und ein Zustand, der in Kontrolle und ein bisschen Perfektionismus mündet. Dann blättert sie durch das Arbeitsheft, das sie seit anderthalb Jahren führt – jede Angst, die sie einmal aufgefressen hat, Seite für Seite. Der Heiratsantrag, das Visum, die Hochzeit. Keine einzige davon ist wahr geworden.
Was sie gefunden hat, ist der Mechanismus, um den diese Website immer wieder kreist: Die Angst wird man nicht los, aber man kann ihr die Macht nehmen. „Wenn die Angst zurückkehrt“ existiert genau für diesen Moment – die Angst zu ihrer Wurzel zurückverfolgen und zurückfinden zur Leichtigkeit deiner inneren Stimme. Ihre Version der Wurzel ist dieselbe: Wenn sie vom Herzen aus geht, auf ihrem eigenen Weg, fügt sich alles; wenn Ego und Gehirn übernehmen, beginnen die Schwierigkeiten. Und dieselbe ungewisse Zukunft, die sie mit Panik überflutet, lässt sich mit Neugier anschauen – ein und dieselbe Realität, und die Gefühle sind entgegengesetzt.
Der Post endet mit dem Satz, für den ich ihn behalten habe: Die Ängste kommen immer noch zurück, aber sie flüstern jetzt, sie schreien nicht. Das ist keine Heilung. Es ist besser – es ist Praxis.
🌸 Ängste
Ich bin eine schreckliche Neurotikerin. Ich weiss nicht, ob ich so geboren wurde oder ob das mit den Jahren gekommen ist, aber Fakt ist: Ich bin eine waschechte Neurotikerin. Ich hatte starke Panikattacken (Gott sei Dank, die haben wir in den Griff bekommen), dann kamen die Ängstchen. Leichter als die Panikchen, aber auch ein „Vergnügen“ unter dem Durchschnitt. Und natürlich Ängste. Dieser ganze neurotische Zustand mündet in Kontrolle und ein bisschen Perfektionismus.
Ich habe viel mit einem Psychologen gearbeitet, um die Sorgen und Ängste auseinanderzunehmen. Es hat sich gezeigt: Ganz loswerden kann man sie nicht. Sie sind wie Herpes – wenn sie einmal aufgetaucht sind, bleiben sie für immer 😁 Aber man kann ihnen die Kraft nehmen, sie ihrer Macht berauben.
Genau das mache ich seit einem Jahr – ich versuche, meinen Ängsten die Macht zu nehmen, sozusagen Avada Kedavra ⚡
Wahrscheinlich haben alle, die je mit Unruhe zu tun hatten, den Satz gehört: „99 % unserer Ängste werden nie wahr.“ Mein halbes Leben lang klang das für mich wie Spott, nicht wie Realität.
Aber vor Kurzem habe ich etwas Wichtiges bemerkt. Die letzten anderthalb Jahre habe ich mich intensiv mit spiritueller Praxis beschäftigt und ein „Arbeitsheft“ geführt, in das ich meine Fragen, Ängste und Sorgen geschrieben habe. Und als ich es durchgeblättert habe, habe ich gesehen, wie viel mich gequält hat: liebt mich mein Mann? kommt der Heiratsantrag? findet die Hochzeit statt? bekommen wir das Visum? wird unsere Ehe in der Schweiz anerkannt? kommt die Übersetzerin zur Hochzeit?
Damals haben diese Ängste mich aufgefressen – aber keine einzige davon ist wahr geworden 🤷🏽♀️
Und ich habe verstanden: Wenn ich vom Herzen aus gehe und meinen eigenen Weg lebe, fügt sich alles so, wie es sein soll. Wenn sich aber Ego und Gehirn einschalten – dann beginnen die Schwierigkeiten.
Mein Mann und ich haben neulich besprochen: verlängern wir das Visum für Russland, klappt der Umzug, gehen die Pläne auf? Für mich ist es sofort „und wenn nicht?!“, Panik, Übelkeit. Er dagegen schaut mit Neugier und Interesse auf dieselbe Situation. Ein und dieselbe Realität – und die Gefühle sind entgegengesetzt.
Und da ist der zweite Satz, der mich früher wahnsinnig gemacht hat: „Sei im Jetzt.“
Erst vor Kurzem habe ich ihn wirklich gespürt. Ich habe losgelassen. Ich habe aufgehört zu denken, was morgen sein wird, in welchem Land wir leben werden, wie sich alles fügt. Und zum ersten Mal in meinem Leben ist es so ruhig in mir.
Natürlich bin ich kein Roboter und keine Zauberin, und die Ängste kommen manchmal zurück. Aber sie sind nicht mehr so stark und herrisch – sie flüstern, sie schreien nicht.
Und für mich ist das ein riesiger persönlicher Erfolg. Obwohl ich noch vor ganz Kurzem dachte, das sei unmöglich.
Danke fürs Lesen.
Wenn ihre Worte dich irgendwo erreicht haben, wo meine nicht hinkommen – gut. Dafür ist dieser Blog da. Nimm, was passt, und lass den Rest liegen.
– Jan