Weg von der Nadel.
Wenn der Gedanke, eine App zu löschen, Panik auslöst, ist das keine Gewohnheit mehr – das ist das Glöckchen.
Bella entscheidet schnell – ausser bei den Entscheidungen, die reifen. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, reifte ein halbes Jahr, bevor sie es tatsächlich tat; ein Jahr später raucht sie noch immer nicht. In diesem Post ist die nächste Entscheidung gereift: raus aus dem Scrollen.
Zwei Signale gaben den Ausschlag. Das ihres Körpers – echte Panik vom Durchblättern der Reels, ein rasendes Herz, dessen Signale sie zu lesen gelernt hat. Und das Alarmglöckchen: Der blosse Gedanke, die App zu löschen, hat Angst ausgelöst. Die Wetter-App zu löschen macht ihr keine Angst. „Hingabe & Entscheidung: Die Kunst des Gleichgewichts“ beschreibt Entscheidungen wie diese – bewusst, gefühlt, frei – und ihre kommt mit dem ehrlichsten aller Gründe: Sie wird bald für jemanden ein Vorbild sein und will eine Welt zeigen, die echt, lebendig und warm ist – nicht nur davon erzählen.
Ihr ist klar, dass es nicht leicht wird, und sie tut nicht so, als ob. Genau deshalb glaubt man ihr die letzte Zeile: Es ist schon ein Weg in die Freiheit.
🌸 Das Verbotengram.
Ich treffe Entscheidungen immer schnell. Aber manchmal reift eine davon lange im Innern. Als würde die Seele sich einstimmen, an Gewicht gewinnen…
So war es mit dem Rauchen – die Idee aufzuhören reifte ein halbes Jahr. Und nun rauche ich schon ein Jahr nicht mehr.
Und jetzt spüre ich, wie eine neue Entscheidung in mir gereift ist.
Das Verbotengram.
Ich denke, wir alle haben beim Öffnen wenigstens einmal mit dem Vergleichen angefangen:
ich bin nicht so dünn, nicht so klug, nicht so reich, die Brust ist nicht die richtige, kein Erfolg, zu wenig Likes…
Und ich habe angefangen zu bemerken, wie ich schon vom Durchblättern der Reels echte Panik bekomme – das Herz hämmert, Unruhe steigt auf.
Vor kurzem habe ich den Komiker Sergej Orlow gehört – er hat etwas Wichtiges gesagt: Wegen der kurzen Reels und des ständigen Contentwechsels entwickeln Kinder (und nicht nur sie) immer öfter ADHS. Ich habe es seit der Kindheit. Und jetzt spüre ich, wie es sich wieder verschärft.
Über die Million „Ratschläge“ schweige ich lieber: wie du essen sollst, wie du den Po trainierst, wie du in 5 Schritten reich wirst. Die Hälfte dieser „Experten“ sind Autodidakten, die mehr schaden als helfen.
Aber hinter diesem hübschen Schaufenster steht eine riesige Maschine – Psychologen, Verhaltensspezialisten, UX-Designer. Sie wissen genau, wie man anfixt. Wie man dich zum Bleiben bringt. Wie man uns an dieser Nadel hält.
Und ich werde bald Mama.
Ich werde ein Vorbild sein.
Ich will nicht im Verbotengram sitzen und nebenbei meiner Tochter sagen, dass das schlecht ist.
Ich will es zeigen.
Zeigen, dass die Welt jenseits des Bildschirms echt ist, lebendig, warm.
Weisst du, was das Fass zum Überlaufen gebracht hat?
Der blosse Gedanke, die App zu löschen, hat Panik ausgelöst.
Entzug.
Angst.
Dabei habe ich keine Angst, die Mail-App zu löschen oder, sagen wir, die Wetter-App. Aber hier – Angst.
Und das ist ein Alarmglöckchen. Ein lautes.
Also habe ich die Entscheidung getroffen: weg von dieser Nadel.
Es wird nicht einfach. Ich werde mir natürlich vorübergehend Ersatz suchen. Aber der wird nicht so toxisch sein.
Und das ist schon ein Weg in die Freiheit.
Danke fürs Lesen.
Wenn ihre Worte dich irgendwo erreicht haben, wo meine nicht hinkommen – gut. Dafür ist dieser Blog da. Nimm, was passt, und lass den Rest liegen.
– Jan