Побудь с ним.
Дай страху право существовать – побудь с ним какое-то время, ничего не желая, ничего не исправляя. Решение может подождать.
Когда что-то идёт наперекосяк, мой первый ответ – скорость. Исправить, объясниться, сгладить – раньше, чем чувство под всем этим успеет меня догнать. Выглядит это как ответственность. Чаще всего это страх со списком дел, и каждое торопливое движение закапывает меня глубже.
Письмо прерывает ровно здесь – указанием, которое звучит как ничегонеделание: прими, что тебе страшно. Почувствуй страх. Дай ему право существовать – на какое-то время, ничего не желая, ничего не исправляя. Прямо сейчас решение не нужно. «Страх требует контроля» назвало механизм, стоящий за этой спешкой; «Границы» знают и вторую половину этого письма – сгибание себя и страх, который под ним.
Если в твоей неделе есть одна из таких ситуаций, прочти это письмо медленно. Список дел может подождать десять минут.
Дорогая путница,
Дорогой путник.
То, что ты чувствуешь, – страх. Страх от потери контроля, страх потерпеть неудачу и страх не понравиться. И ты изо всех сил хочешь немедленно избавиться от этого чувства. И из этого рождается лихорадочная деятельность, которая лишь глубже заводит тебя в ту неразбериху, которую ты чувствуешь.
Начни первым делом с себя: просто прими, хотя бы раз, что тебе страшно. Почувствуй страх. Дай ему право существовать. Побудь с ним какое-то время. Ничего не желая, ничего не делая. Прямо сейчас решение не нужно.
А потом: помнишь ещё? Не сгибай себя ради других. Делай свои дела так, как они ощущаются для тебя хорошими. За сгибанием себя тоже стоит страх. Страх конфликтов. Не теряй себя лишь потому, что тебе страшно. Будь собой – и защищай своё «быть собой» тоже. Ведь страх перед последствиями – тоже всего лишь страх.
Помни: о тебе полностью заботятся. Правильные вещи происходят в правильный момент. Ты в правильном месте, в правильное время.
Спасибо, что ты здесь.
Если что-то из этих писем осталось с тобой – возьми это с собой: обдумай, напиши свой собственный ответ или просто дай этому побыть.
А если не сегодня – тоже нормально. Спешки нет.
До встречи,
– Ян