Границы.
Когда ты не можешь сказать «нет», дело редко в другом человеке – за этим стоит страх, а со страхом можно встретиться.
В основе этого письма был практический вопрос: как ставить границы на работе? Механику проблемы я знаю хорошо – «да», которое вылетает у меня изо рта раньше, чем я успеваю понять, действительно ли хочу согласиться, и обида, которая приходит позже, точно по расписанию.
Письмо уходит глубже механики. Ставить границы, говорит оно, – это, по сути, вопрос страха: страха отвержения, страха конфликтов, страха кого-то задеть. И путь сквозь это – не более удачный сценарий разговора, а другие отношения с этим страхом: позволить ему существовать, пропитать его любовью – и он перестанет диктовать. «Смирение и решение» говорит о том же в форме статьи: ставить границы, когда что-то не откликается, – ведь отпускание не значит предательство себя.
Остаётся компас, уже знакомый по этим письмам, теперь направленный на других людей: что ощущается хорошим и лёгким – правильно, а что ощущается тяжёлым – это возможность выбрать заново.
Дорогая путница,
Дорогой путник.
У каждого существа, у каждого человека вокруг тебя – своя совершенно уникальная, чудесная реальность. Они движутся в ней, отдают и берут, взаимодействуя со своим окружением. Ответственность за баланс между тем, что ты отдаёшь и берёшь, несёшь ты. Ставить границы – это, по сути, вопрос страха. Страх отвержения. Страх конфликтов. Страх кого-то задеть. И этот страх может разорвать тебя. Ты знаешь это ещё с прежних времён. Это уже было в твоей жизни. И это оставило на тебе шрамы.
Мы хотим сказать тебе, что мы рядом с тобой. Что мы поддерживаем тебя и всегда тебе помогаем. Пока ты слышишь нас и снова и снова приходишь к нам. Отдаёшься. Следуешь своему внутреннему голосу. Так ты можешь принять эту помощь и интегрировать её. Мы рядом и тогда, когда ты нас не слушаешь. И твоё страдание снова приведёт тебя к нам. Разве страданий было недостаточно? А шрамов? Да, достаточно. И ты уже умеешь принимать страх, чувствовать его. Давать ему право существовать и настолько пропитывать его любовью, что он может просто быть, не определяя твоих действий.
И так ты можешь ставить границы, свободно двигаться. С доверием к тому, что всё, с чем тебе хорошо и легко, – правильно. А то, что ощущается тяжёлым, – возможность выбрать заново. Следуй этому зову. Со смирением, без страха.
Спасибо, что ты здесь.
Если что-то из этих писем осталось с тобой – возьми это с собой: обдумай, напиши свой собственный ответ или просто дай этому побыть.
А если не сегодня – тоже нормально. Спешки нет.
До встречи,
– Ян