От тревоги к тишине.
Когда-то тишина была самой пугающей частью её дня – путь обратно к ней лежал через знание себе цены.
В этом посте есть деталь, которая говорит больше любого диагноза: годами Белла боялась тишины. Не чего-то в ней – самой тишины. Она засыпала в 3 ночи с таблетками и под сериал, потому что ночь, в которой ничего не включено, была невыносимой.
То, что изменилось, – не везение. Это была медленная, глубокая, порой болезненная работа с собой – учиться знать себе цену, пока у тех, кто ни во что её не ставил, не осталось места за столом. «Быть целым – Медитация шаг за шагом» ведёт именно в эту комнату: сопровождает тебя на пути в собственную тишину, где страх растворяется, когда его чувствуешь, а не заглушаешь. Помощь есть – но она приходит, только если её впустить.
Сейчас она засыпает в десять. Этот пост – дорога от трёх ночи до десяти вечера.
🌙 От тревоги к тишине
Недавно меня немного тошнило – в беременность такое бывает.
Мой муж подошёл, провёл рукой над животом, будто «собрал» плохое самочувствие и выдул его в окно.
Это было так мило, так по-доброму, что я заплакала от умиления – от такой любви, от такой заботы.
И я вдруг вспомнила другой период своей жизни…
Лет с 19 до 27 у меня были мужчины, которые изменяли, игнорировали,
пропадали, блокировали – и, по сути, ни во что меня не ставили.
Сколько было слёз,
сколько раз разбивалось сердце…
Но и я тогда не знала себя.
Не уважала. Не ценила.
И позволяла так с собой обращаться.
Дошло до того, что я стала бояться тишины. Спать в тишине было страшнее всего. Я засыпала под сериалы, с таблетками,
только когда совсем вырубало.
Ночь была самой пугающей частью дня.
А потом появилась Мари. Моя наставница. И всё стало меняться.
Я начала чувствовать, кто я.
Начала уважать себя. Беречь.
И вскоре – встретила своего мужа.
Тогда я уже стояла на ногах,
пусть ещё неуверенно, но знала себе цену. И мы пошли дальше – уже вместе. В путь внутреннего роста,
в путь тишины, любви и настоящей близости.
Недавно мы вспоминали,
как раньше я засыпала в 3 ночи, с таблетками и сериалом.
А сейчас – засыпаю в 10.
Спокойно. В тишине. В гармонии.
И, да, большую роль в этом сыграл мой муж. Но и работа с собой.
Медленная, глубокая, порой болезненная. Но такая важная.
Не все верят в психологов, не каждый готов к наставникам.
Эго и страх часто мешают идти внутрь. Но если дать себе шанс,
шагнуть навстречу себе,
начать «разгребать» то, что внутри…
Жизнь может измениться.
Мягко. Глубоко. Волшебно.
Спасибо, что читаешь.
Если её слова дошли туда, куда мои не доходят – хорошо. Для этого этот блог и существует. Возьми то, что тебе подходит, а остальное оставь.
– Ян