Пока не почувствуется правильным.
Визуализации нужна лёгкость, а не усилие – ты устраиваешься поудобнее, образы приходят, и ты выбираешь из того, что возникает, пока это не почувствуется правильным.
Я знал, как визуализация должна работать: закрой глаза, увидь ясно, почувствуй так, будто это уже реально. И я взялся за неё как за работу. Садился, крепко зажмуривал глаза и удерживал картинку на месте – и чем крепче я держал, тем более плоской она становилась. Через две минуты я уже не визуализировал. Я выступал – и сам же ставил оценки за выступление.
Письмо убирает усилие одним движением: не старайся. Устройся поудобнее, позволь образам происходить самим по себе и вноси своё видение, выбирая из того, что возникает, – пока это не почувствуется правильным. Не строить картинку, а выбирать её. Если тебе знаком гид «Манифест», это та же внутренняя позиция, которую он практикует с первого шага: решать «что» и оставаться открытым в «как». Здесь она доходит до самой практики – туда, за закрытые глаза.
Дальше – одно из самых практичных писем в этой серии, почти инструкция. Попробуй её так, как она была дана: расслабленно и без оценок.
Дорогая путница,
Дорогой путник.
Тебе не нужно «стараться», когда ты визуализируешь. Прими расслабленное и спокойное положение и позволь образам «происходить», вместо того чтобы выжимать их силой. Это ощущается лёгким и естественным. Позволь образам возникать и мягко вплетай своё видение, «выбирая». Вместо того чтобы активно творить видение: выбирай из возникающих образов, пока это не почувствуется правильным для тебя. Отдайся процессу, вместо того чтобы его контролировать. Твоя свобода – в выборе. Твоё творение – в выборе. Смирение вместо принуждения. Так легче. Естественнее. Попробуй.
Спасибо, что ты здесь.
Если что-то из этих писем осталось с тобой – возьми это с собой: обдумай, напиши свой собственный ответ или просто дай этому побыть.
А если не сегодня – тоже нормально. Спешки нет.
До встречи,
– Ян