Стоп.
Письмо о радикальной честности, о том, чтобы прочувствовать то, что просит быть прочувствованным, и выбрать то, что по-настоящему легко.
Бывают моменты, когда всё движется слишком быстро. Когда шум обязательств, ожиданий и тихое давление продолжать заглушает что-то важное – голос внутри, который точно знает, что именно ощущается неправильно.
Мы редко даём себе разрешение по-настоящему услышать этот голос. Не приглаженную версию, не ту, что уже смирилась с компромиссом, а сырую, нефильтрованную правду того, что мы на самом деле чувствуем. И всё же именно там начинается свобода. Не в починке, не в решении, а просто в том, чтобы позволить тому, что есть, быть.
Это письмо – приглашение остановиться. Замереть – по-настоящему замереть – и прислушаться. Не чтобы найти ответы, а чтобы создать пространство для честности. Той честности, которая ничего не требует ни от кого другого и всего – от тебя.
Дорогая путница,
Дорогой путник.
Скажи стоп. Нет, нет, мы имеем в виду С.Т.О.П.
А потом позволь времени на мгновение замедлиться.
Что сейчас ощущается не так? Будь полностью честен с собой. Отвечая на этот вопрос, тебе не нужно никому нравиться. Не нужно подстраиваться ни под кого. Слушай только себя. Будь радикально честен с собой.
Что сейчас ощущается не так? Вдохни в это чувство. Прочувствуй его. Дай ему право существовать. Пусть возникают образы. Эмоции. Позволь себе злиться на это, грустить, быть циничным – что бы ни просилось быть услышанным прямо сейчас.
Ничего не предпринимай. Просто слушай. Слушай до тех пор, пока всё не будет сказано. Пока всё не будет прочувствовано. Позволь всему быть, каким бы разрушительным оно ни было. Просто чувствуй, ничего не делая. Тебе не нужно искать решения. Просто чувствуй.
И когда всё сказано. Когда всему дано пространство. Тогда задержись на мгновение в той пустоте, что только что открылась. Пустоте, в которой всё есть, всему позволено быть. Всё прочувствовано. Всё принято. В которой ничего не нужно менять. В которой нет прошлого и нет будущего. Только сейчас. Побудь в этом мгновение.
А потом спроси себя: что ощущалось бы лучше? Не пытаясь изменить других людей. Сфокусируйся только на себе. Что ощущалось бы лучше для ТЕБЯ? И прочувствуй это чувство. Почувствуй лёгкость.
Уже достаточно хорошо? Будь честен с собой. Достаточно ли хорошо? Или ты уже пытаешься подогнать эту мысль под ожидания других? Делаешь её "едва приемлемой", чтобы убедить себя, что всё хорошо, никому не наступив на ноги? Чтобы никого не разочаровать? Чтобы не пришлось говорить нет? Пытаешься угодить?
Тогда ещё недостаточно хорошо. Иди дальше. Будь радикальнее. Что ощущается по-настоящему легко? Тепло? Красиво? И просто!
И тогда позволь себе, чтобы было легко. Позволь себе, чтобы было просто. Настройся на эту лёгкость. Выбери её. И отпусти всё, что ей не служит и удерживает тебя от неё.
Спасибо, что ты здесь.
Если что-то отозвалось – просто побудь с этим, поразмышляй или ответь по-своему – в мыслях, письменно или в тишине.
А если не сейчас – тоже нормально. Никакой спешки.
До встречи,
– Ян