Тело говорит «остановись».
Четыре тренировки начаты, ни одна не закончена, мозг всё ещё строит планы – пока она не услышала то, что тело кричало всё утро.
День начинается против неё: вес, сброшенный за месяц, вернулся за одну ночь; слёзы, смех, снова слёзы. Потом четыре тренировки, начатые и брошенные за двадцать злых минут, и – честная деталь, на которой держится этот пост, – даже духовная комната ей отказывает: душа брыкается, как дочь, которую укладывают спать, а она ещё не устала. В иные дни всё – не та дверь.
Поворачивает день не сила воли, а смена слушателя. Тело всё утро говорило одно и то же – остановись, – а мозг продолжал строить планы. Этот сайт называет такой голос компасом: то, что нас ведёт, говорит через тело – через усталость и сопротивление, – а тяжесть – всегда информация и никогда не долг. «Быть целым» шаг за шагом ведёт именно в это слышание. Её версия заканчивается инструкцией в рабочем состоянии: стоит услышать внутренний голос – сделай то, о чём он просит.
Такой день она уже объявляла однажды, два поста назад. Этот пост показывает механику, которая стоит за тем заявлением.
С нежностью к себе
Как часто мы привыкли что-то делать через силу? Потому что надо, или потому что результат очень нужен и т. д.
Ну и не забываем, что у нас есть женские дни, которые выбивают нас из привычного ритма.
Сегодня я проснулась и уже успела расстроиться: вес, сброшенный за месяц, вернулся за сутки🙈 Потом поплакала, посмеялась и снова поплакала. Пошла заниматься спортом, начала 4 разные тренировки и поняла, что не могу. Решила немного «поработать» в духовной комнате. Не пошло. Зашла в проводник, пообщалась, поняла, что сегодня надо от себя отстать. Ну и как вы поняли, это гормональная буря перед «прекрасными» днями.
И да, это было тяжело. На этой неделе я занималась всего 3 дня и думала, в выходные смогу плотно потренить, и вот я пыхтела минут 20, начиная разные тренировки, злая, ненавидя это, пока не поняла, что мое тело кричит «остановись».
Потом потащила себя в духовность. Где так же мое тело, моя душа брыкалась, как моя дочь, когда я пытаюсь уложить ее спать, а она еще не устала.
Порой очень важно услышать свое тело и дать ему паузу. А не через силу продолжать делать, только потому что мозг так решил.
Иногда идет борьба мозга с внутренним голосом, и нужно время, чтобы его услышать, но как только услышали – сделайте то, что он просит, и поверьте, от этого вам будет только лучше.
Спасибо, что читаешь.
Если её слова дошли туда, куда мои не доходят – хорошо. Для этого этот блог и существует. Возьми то, что тебе подходит, а остальное оставь.
– Ян