Angst neu einordnen.
Angst kann ohne Wollen nicht existieren. Verfolge sie bis zu ihrer Wurzel, lass das Festhalten an Ergebnissen los und kehre zurück zur Leichtigkeit.
Manchmal muss ein Gedanke mehrfach gehört werden, bevor er wirklich ankommt. In „Wenn die Angst zurückkehrt“ haben wir erforscht, wie sich Angst vom Wollen nährt – wie unsere Bindung an bestimmte Ergebnisse genau jene Erwartungen erschafft, die uns in Angst versetzen.
Dieser Brief kam in einem jener Momente, als die Angst sich wieder eingeschlichen hatte. Die vertraute Enge. Die rasenden Gedanken. Und damit kam diese Erinnerung von jenseits: Verfolge die Angst bis zu ihrer Wurzel, und du wirst dort das Wollen finden.
Liebe Wanderin,
lieber Wanderer.
Du fühlst Angst.
Die Angst, nicht genug zu sein. Nicht zu gefallen. Angst zu versagen.
Dass es dafür rein rational keinen Grund gibt, müssen wir dir inzwischen nicht mehr sagen.
Doch eines sollst du wissen:
Ohne Wollen gibt es keine Angst.
Du willst ein bestimmtes Ergebnis. Daraus entstehen Erwartungen.
Und wenn du das Gefühl hast, diesen Erwartungen nicht zu entsprechen, entsteht Angst.
Deshalb nochmals:
„I have no desired outcome“ – ich bin frei von Erwartungen an ein bestimmtes Ergebnis.
Dein Wille und unser Wille sind eins.
Gib dich der Leichtigkeit vollständig hin.
Wenn es sich nicht leicht anfühlt, halte inne und frage dich:
Will ich etwas? Erwarte ich ein bestimmtes Ergebnis?
Dann atme tief durch.
Spüre, was sich leichter anfühlt, und wähle diesen Weg.
So folgst du deiner inneren Stimme.
Deiner Intuition, die dich führt.
So bist du dein wahres Selbst
und lässt einfach geschehen, was durch dich entstehen will.
Mehr brauchst du nicht zu tun.
Schön, dass Du da bist.
Wenn etwas aus diesen Briefen bei Dir geblieben ist, nimm es mit – denk darüber nach, schreib Deine eigene Antwort oder lass es einfach wirken.
Und wenn nicht heute, ist das auch okay. Es gibt keine Eile.
Bis zum nächsten Mal,
– Jan